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9/20~正しい立ち方と座り方レッスン~


【痩せやすい&疲れにくい人になれる!】
 ~正しい立ち方と座り方レッスン~
姿勢を変えると体質も変わる!?
姿勢と座り方を正しくすることで痩せやすく、
さらに疲れにくくなるって知っていましたか??
メディアでも注目を浴びている『山口紘実さん』による
正しい立ち方と座り方を学ぶことができます!!
ご参加おまちしております!
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日 時: 9月20日 (木) 10:00~11:15
場 所: ikutaまちぐるみ  ルームA
参加費: 2,000円(当日支払い)
◎お申込みはコチラ
【レッスン内容】
①自分の今の姿勢と骨盤の状態をチェック
②正しい姿勢や骨盤がもたらす嬉しい効果を知る
③正しい姿勢と座り方を実践☆練習タイム
④ペアでお互いの姿勢をチェックしてみよう
【効果】
→姿勢について大事なポイントをまとめた講座です
→立ち方を少し変えると体にメリハリがついてきます
→見た目のシルエットはその日に変わります
→その立ち方を続ければ自然と体が引き締まってきます♪
→立つときに内太ももやお尻を引き締める力を使うので、気になる部分が引き締まりやすくなります
→下腹部がペタンコになり便秘があった人は改善効果
→ストレートネック解消、顔の位置も変わるので
 それに伴い小顔効果、顎のたるみが解消、
 フェイスラインがでてくる、鼻は高く目がくっきりするなどの顔つきの変化も期待できます★
→真っ直ぐに立つとリンパを圧迫せづに体に余計な負担をかけずに過ごせるため、脚の冷え性やむくみが改善される方も多いです。
→効果的に代謝が上がり、痩せやすく疲れにくい巡り体質へ近づきます。
【ターゲット】
・女性ならどなたでも参加可能
・姿勢に興味がある方
・正しい姿勢がもたらす効果に興味がある方
・骨盤の角度を正しい位置に戻すので、産後ケアが気になる方、産後ケアし忘れた方にもオススメです。
☆中学生以上ならお子さんも参加OK!(若いうちから姿勢を身につけると後が楽です♪)※中高生は料金半額
【講師プロフィール】
・山口紘実
ヨガ講師として活動後、独自の視点と骨格建築学という考え方から、オリジナルメゾットを確立。
簡単に姿勢改善や不調改善、健康的にボディメイクできる方法を考案。
現在はそのノウハウを指導するスクール『ひろみ式骨盤メイク』の代表を務める。
TBS番組 Newsな2人出演、Yahooニュース掲載、週刊女性、大人の流儀などの雑誌メディアからも注目を浴びている。
「メッセージ」
私は学生の頃からずっと体型に悩んでいました。ダイエットしても下半身は痩せないし、かといってダイエットをやめると見た目も体重も元に戻ってしまいます。
イタチゴッコのようなやり方ではなくて、根本的に太らない体質になって努力しなくても体型をキープしたい…という(大変欲張りな)想いを胸に、自ら体について勉強を始めたのが20歳の頃でした。
凝り性な私は日本にとどまらず、カナダ・インド・タイなどを旅しながら体への理解を深めました。
いよいよ私も指導する立場になり、私が選んだのは「姿勢をよくする」というとてもシンプルなものでした。
なぜならば、結局、世界共通で美しい人や太らない人というのは、特別な運動や美容法を行っている訳ではなく、基本の姿勢がよかったのです。当たり前にこの正しい姿勢を身につけている人ほど、
ダイエットや美容に無頓着だったりしたのです。
今回の講座では、そんな私が提案する“現代人向け”の正しい姿勢を実践していただき、なぜその姿勢を続けると「痩せやすい&疲れにくい人」になれるのか体感していただけたら嬉しいです。
◎お申込みはコチラ