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6/20 ハッピーウォーク&ベジタサイズ体験会


 

エクササイズ体験会のお知らせです❣

 

『薬を使わない薬剤師』の宇多川久美子先生が薬に頼らず健康に長生きする方法として提唱している「ハッピーウォーク」と「ベジタサイズ」。

宇多川先生ご指導のもとインストラクターになられた鷹箸道枝さんをお招きした体験会を開催します♪

 

『ハッピーウォーク&ベジタサイズ体験会』

 

 

開催日 : 6月20日 (水)

時 間 : 10時〜12時 (9:50開場)

料 金 : 500円 (宇多川先生も愛飲中のハーブティー付き)

会 場 : ikuta まちぐるみ  レンタルルーム (えみのき保育園2階)

住 所 : 川崎市多摩区西生田2-1-6 2F

      小田急線生田駅下車 徒歩5分

 

講 師 : 鷹箸 道枝さん

 

*動きやすい服装でお越しください

 

☆ハッピーウォークとは?

身体を支えている深部筋を鍛えて基礎代謝を上げるエクササイズです。

 

野菜や植物の成長をイメージした独特の動きのベジタサイズを取り入れつつ楽しく歩いて免疫力を高めます。

 

ベジタサイズで準備運動を行い、肩甲骨とふくらはぎ等の筋肉を正しく使って、ハッピーウォークで正しい歩き方を練習します。歩き方で寿命が決まるとも言われていますので、たのしみながら歩きましょう‼